14 DIENU ĶERMEŅA RESTARTS 

MAIGA PĀREJA NO SMAGUMA UZ VIEGLUMU ĶERMENĪ

 

un ar paliekošo sajūtu:

"Es šo varu turpināt"

Pievienoties restartam

Vai Tu atpazīsti?

 

... jūties noguris pēc ēšanas

... jūties noguris no informācijas daudzuma no "gribasspēka"

... zini, ka vajadzētu ēst citādāk, bet nezini ar ko sākt

... esi mēģinājis dažādas diētas un viss beidzas ar kontroles zudumu pār ēšanu

... gribi vairāk enerģijas, bet nevēlies ekstrēmus risinājumus

... jūti, ka attiecības ar ēdienu un ķermeni kļuvušas maigi izsakoties sarežģītas

... baidies, ka nekad nespēsi uzturēt veselīgu ēšanu ilgtermiņā

... laikam "nav lemts"

 

Iztēlojies sevi uz brīdi ...

 

... nevis idealizēto sevi.

 

bet to sevi, kas:

... no rīta ēd augļus bez piespiešanas

... mazāk kāro pēc saldumiem

... nešausta sevi pēc katras "atkāpes" no " diētas"

... zina kā atgriezties vieglumā

... saprot sava ķermeņa signālus

... nepārēdās vakaros

... kurš beidzot jūt:

 

 

"Izrādās ar mani viss ir kārtībā. Man vienkārši vajadzēja zināšanas un struktūru"

Kā mēs līdz šim esam nonākuši?

 

MĒS ESAM MĀCĪTI

 

Man sevi ir jālabo...

Tu nekad neesi pietiekams

un dzīve kļūst par sevis labošanas projektu un jo vairāk  sevi "labo", jo vairāk zūd ticība sev.

 

 

Vērtība ir jānopelna

Vispirms ciešanas, bet tiesības uz atpūtu ir jānopelna

 vispirms strādāt;

vispirms pierādīt sevi;

vispirms izturēt.

Tikai tad drīkst justies labi.

 

Izdzīvošanas kultūra

Kad drošība un vieglums nav normāls stāvoklis

Ka dzīve ir cīņa, tāpēc jābūt gatavam uz grūtībām un ja parādās kaut kas vieglāks, mierīgāks un plūstošāks, tas šķiet aizdomīgi.

Tāpēc daudzi cilvēki neuzticas vieglumam.

Vienmēr jābūt gatavam grūtībām un nervu sistēma pie spriedzes pierod kā pie "mājas" sajūtas.

 

 

Viss vai nekas

No padomju laikiem mantotais "Teicamnieka sindroms"

Ja nevar ideāli, tad nedara nemaz.

 

 

Es zinu, bet nedaru

Tas NAV slinkums.

Mūsdienu cilvēkam bieži ir pārāk daudz informācijas, pārāk maz drošības un uzticības sev un pārāk maz enerģijas.

Tāpēc zināšanas nepārvēršas darbībā.

 

 

Ārējā autoritāte

Kļūst par vienīgo autoritāti

Cilvēki ir pieraduši meklēt ekspertu, ārstu, guru, sistēmu, kas pateiks:

Ko man darīt?

Bet reti tiek mācīti jautāt paši sev;

"Ko mans ķermenis man mēģina pateikt?"

 

 

Nedrīkst izlekt

Tas rada milzīgu pašsabotāžu

Kas mēs esam, lai "izlektu"?

... neesi par daudz

... neesi pārāk veiksmīgs

... neesi pārāk laimīgs

... neesi pārāk skaists

... neesi pārāk bagāts

... neesi pārāk veselīgs

... jo Tu liec man justies slikti... 

Esi kā visi! Neizcelies!

 

 

Varbūt es pārāk ilgi esmu dzīvojis pēc programmām, kas radītas izdzīvošanai, nevis dzīvošanai ilgtermiņā? 

Tu vari justies labāk sevi nelaužot

Patiesībā problēma neesi Tu

 

Problēma ir tā, ka mēs parasti pārmaiņas uzsākam pārāk strauji un mūsu nervu sistēma sāk protestēt. Tāpēc cilvēks domā:

 

"Man laikam nav gribasspēka"

 

bet patiesībā?  

 Tev vajag iet maigāku ceļu un ar zināšanām

 

 

Pievienoties restartam

 Izveido dzīvesveidu, ko Tu vari turpināt

"Vienmēr gribējās novilcināt, jo likās, ka vēl neesmu gatava. Tāpēc man ļoti palīdzēja sākt pieredzējuša un zinoša cilvēka pavadībā. Tas izkliedēja šaubas, bailes un visu pārējo, kas slēpjas aiz "nezināmā". Tieši tas palīdzēja man sākt. Par to dziļa pateicība." 

 - Agnese Štāla

Mērķis ir regulēta nervu sistēma un skaidrs virziens

Un varbūt Tev šobrīd rodas jautājums…

 

Kam tad īsti šī programma ir domāta?

 

Ja Tavs mērķis ir ekstrēms detox vai sagaidi padziļinātu informāciju par fizioloģiju (tam man ir paredzētas citas programmas), tad šī programma Tev būs pārāk vienkārša.

Šī programma nav radīta tiem, kas vēlas visu mainīt vienā dienā.

Būsim reālistiski, tas NAV iespējams.

Šī programma ir radīta tiem, kas vēlas atrast harmonisku veidu kā uzsākt dzīvot un ēst veselīgāk, savā uzturā pievienojot svaigēšanu, kas dod paliekošus rezultātus.

Programma ir paredzēta tiem, kas ir noguruši no cīņas ar sevi un kas vairāk nevēlas dzīvot mūžīgās šūpolēs starp "visu vai neko".

Tavam ķermenim nav vajadzīgs vēl viens ekstrēms plāns vai prakse, bet gan saprotama struktūra un nervu sistēmai draudzīgs ceļš.

Pievienoties restartam

Tu neiegādājies vēl vienu diētu...

 

...Tu iegādājies jaunu attieksmi pret dzīvi un skaidrību

Kā tas notiks?

KĀ IZMANTOT ĶERMEŅA RESTARTU 

Šo programmu var veikt kā atkārtojamus ciklus, kuros ierastais uzturs pakāpeniski tiks aizvietots ar uzturu, kas rada vieglumu ķermenī. Šī metode palīdz pārprogrammēt ķermeni uz vieglāku un veselīgāku dzīvesveidu.

14 dienas = 1 cikls

Programmu var atkārtot līdzīgi kā iet uz sporta zāli.

Katrs cikls arvien vairāk nostiprina pārmaiņas.

 

1. cikls - Ļaus iepazīt procesu un uzticēties

Galvenais ir sākt. Mēs pievienojam un aizvietojam nevis radikāli izslēdzam.

2. cikls — vairāk viegluma

Parādās vairāk enerģijas un iedvesmas, ka tas patiešām strādā. 

3. cikls — jaunais kļūst dabiskāks

Mazāk cīņas ar sevi. Ķermenis dabiski tiecās pēc viegluma.

4. cikls un tālāk

Tev vairāk nav sajūta, ka esi "programmā". Tu vienkārši sāc klausīties ķermenī un dzīvot citādi. Tas kļūst par  "jauno normālo".

 

Pievienoties restartam

Kas notiek ķermenī, pārejot uz jauno uztura bāzi?

 

 Vieglāka gremošana

Mazāk enerģijas tiek tērēts pārtikas pārstrādei.

✓ samazinās smagums pēc ēšanas

✓ samazinās vēdera pūšanās

✓ lielāks komforts dienas laikā

Labāka hidratācija

Nodrošina ar minerālvielām un elektrolītiem

✓ uzlabo šūnu energovadītspēju

✓ vieglāk izturēt karstumu

✓ maigāka āda

✓ regulē nervu sistēmu

 

Mazāka slodze limfātiskajai sistēmai

Ķermenim ir vieglāk izvadīt vielmaiņas atkritumus.

✓ samazinās tūska

✓ vieglāka sajūta ķermenī

✓ tiek izvadīts liekais šķidrums 

 

Stabilāka enerģija

Mazāk krasu enerģijas kritumu un kāpumu dienas laikā.

✓ samazinās nogurums pēcpusdienā

✓ samazinas vajadzība pēc stimulantiem

✓ harmoniskāka enerģija

 

Regulārāka zarnu darbība

Vairāk šķiedrvielu un šķidruma palīdz dabiskajiem izvadprocesiem.

✓ regulārāka vēdera izeja

✓ skaidrāks prāts

✓ gaišāks skatiens

✓gaišāks skats uz dzīvi 

 

Skaidrāki ķermeņa signāli

Kad samazinās slodze, kļūst vieglāk sadzirdēt ķermeni.

✓ vieglāk atšķirt izsalkumu no kārēm pēc stimulantiem

✓ samazinās impulsīvās ēšanas

✓ rodas lielāka uzticēšanās sev 

 

 Kad samazinās slodze, tad tiek iegūta papildus enerģija un ķermenis beidzot var uzsākt darīt to, ko tas prot vislabāk...

 

 

... attīrīties, atjaunoties un virzīties uz lielāku līdzsvaru

Tu neveido kārtējo "diētu"

 

Tu savam ķermenim piedāvā dzīvesveidu, ko tas visdrīzāk vēlēsies turpināt.

Es radu nevis no teorijas

 

... bet gan no pieredzes

Es šo projektu neesmu radījusi tāpēc, ka mani fascinē detokss. Patiesībā es ilgu laiku biju pārliecināta, ka nekāda veida detoksi un pat uztura maiņa nav par mani. Bet tad es nonācu dzīves posmā, kurā man bija nepieciešams atgūt uzticēšanos sev un savam ķermenim.

Un tā pavisam negaidīti šis ceļš mani ieveda svaigēšanā un augļos, kas ķermenim nodrošināja apstākļus, kuros tas var darīt to, ko tas prot vislabāk -  atjaunoties.

Ar laiku es sapratu, ka ķermeņa reģenerācija norisinās ar pacietību, ar mīlestību un sadarbību ar ķermeni, jo  tam ir savs ritms un dabiskie principi un man atlika iegūt zināšanas un tam uzticēties.

Tāpēc tika radīts 14 dienas ķermeņa restarts, kas ir domāts tiem, kas vēlas  sākt, bet ir noguruši no plaši pieejamās pretrunīgās informācijas un  bažām, ka visu laiku tiek darīts kaut kas nepareizi. Tiem, kas netic, ka tas patiešām  ir tik vienkārši un strādā. 

Lai vairāk nav jāmin, lai ir struktūra un var pats iegūt pieredzi un gūt apstiprinājumu: 

"Jā! Es zinu un saprotu, ko daru".

Pats svarīgākais ir  atgriezt mieru, kurā ķermenis beidzot var atvērties. 

"Man ļoti patika šī programma un es jau apsveru domu par tās turpināšanu. Es priecājos, ka nebaidījos pievienoties šim nezināmajam pasākumam."

 - Evija Spūle

Ko Tu saņemsi?

 ✔️ 14 strukturētas dienas

✔️ Ikdienas audio vadību

✔️ Jaunu uztura bāzi

✔️ Uztura "Luksoforu"

✔️  Ceļvedi "No vieglāka uz smagāku"

✔️ Ķermeņa signālu ceļvedi

✔️ Biežāk uzdotos vērtīgos jautājumus

✔️ Nākamos soļus

✔️ Piekļuvi programmai 7 mēneši

✔️ Sāc kad vēlies un ej savā ritmā. 

 

69 €

 

Pievienoties restartam

"Izrādījās, ka tas ir vieglāk, nekā es biju domājusi."

Bez perfekcijas un ekstrēma detoksa sajūtas:

 

"Jā! Es šo varu izdarīt un tas ir paliekoši!"

Ko citi piedzīvo, ejot kopā ar mani..

 

Ruta Muravska

"Tik daudz brīvības, prieka, spēka un labas pašsajūtas ir iegūts. Un ir pilnīga pārliecība, ka ar katru dienu tas viss tikai vairosies. Milzīga pateicība par to, ko Tu dari." ❤️

 Agnese V.

"Ne visu izdodas ievērot perfekti, taču es sapratu, ka tas ir izdarāms. Augļi atvieglo manu ikdienu, un pat pēc novirzēm es ātri atgriežos ritmā. Noteikti gribu turpināt."

Elita P.

"Tas tiešām strādā, un tas ir darbs ar sevi visu mūžu, ja negrib atgriezties pie iepriekšējiem ieradumiem. Un labākās mācības nāk no tiem, kas paši to izdzīvo, izbauda un pārbauda savā praksē, nevis tikai atkārto teoriju."

Anna G.

"Lielākā izmaiņa bija ieradumos. Tagad veikalā dabiski eju uz augļu un dārzeņu nodaļu. Jēdziens "nedzīvs ēdiens" manā galvā ieguva pavisam citu nozīmi."

Ilona

"Līdz šim zināju, ko darīt, bet nesapratu, kā tas darbojas manā ķermenī. Programma iedeva pamatu un izpratni."

Gunta

"Radās drošības sajūta, ka ir speciālists latviski, kurš saprot, izskaidro un palīdz."

Iluta Stepanova

"Pēc dažām dienām sapratu, ka augļi dod enerģiju un starp ēdienreizēm vairs tik ļoti negribas ēst. Lai gan neatkāpos no ierastā pavisam, tomēr sapratu, ka vēlos svaigēšanu vairāk integrēt savā ikdienā."

Un varbūt šoreiz...

Tev nav jāsāk no jauna.

Tev vienkārši jāsāk.

 

14 DIENU ĶERMEŅA RESTARTS

 

69 €

 

Pievienoties restartam