Ikdienas vadība

(skaidrs ceļš)

Vienkāršas dienas struktūras

(ar vadību un bez pārslodzes, lai vari baudīt ceļojumu)

x 3 Dzīvās tikšanās / Zoom 

Zelta Bibliotēka

(lai padziļinātu zināšanas) 

• Kas ir detokss un ķermeņa reģeneratīvā attīrīšana 
• Zarnu veselība. Kāda loma ir zarnām detoksa procesos
• Gremošanas sistēma un tās saite ar nervu sistēmu
• Nieru un virsnieru loma reģeneratīvajā detoksā
• Hormoni un nervu sistēma
• Uztura mīti (piens, olbaltumvielas, tauki, cukurs, pārtikas piedevas u.c.)
• Endokrīnie dziedzeri kā ķermeņa enerģētiskie centri
• Kā tulkot ķermeņa signālus
• Kādā pasaulē dzīvojam
• Daba pret cilvēka veidotās sistēmas industriju
• u.c. tēmas, kas jāzin uzsākot ķermeņa atjaunošanu dabiskā veidā.  

- Jūlija B.

Beidzot varu arī es pateikt lielu paldies Gundegai par šo pasākumu, zināšanām un iedvesmu caur personisko pieredzi. Cits skats pavērās uz to, kas visu laiku gadiem likts iekšā organismā. Ir mainījusies domāšana un attieksme. Super! Esmu nolēmusi turpināt un vismaz eksperimentēt. Paldies!

Evija S.

Man ļoooti patika šī programma un es apsveru domu par tās turpināšanu, kaut gan saprotu, ka tas varētu radīt saspīlējumu attiecībās ar mājiniekiem. Ēšanas process programmas laikā mani neapgrūtināja it nemaz - varbūt tādēļ, ka jau daudzus gadus esmu veģetāriete, kas katru nedēļu pirmdienā neēd vispār (atslodzes diena), es nodarbojos ar jogu un regulāri apmeklēju pirts rituālu (1× nedēļā).  Simptomi noteikti bija un vēl ir: 1) 2.dienā nedaudz sāpēja galva visu dienu, 3.dienā jau vairāk, 4. - mazāk, bet tagad ik pa laikam to it kā jūtu. 2) man joprojām ir nosprostojusies vēdera izeja, bet tas nesagādā ļoti sliktas sajūtas. Esmu zaudējusi 2,2kg. Tas īsumā. Atcerējos vēl: man regulāri pampa kājas, jo ikdienā sanāk ilgstoši sēdēt pie rakstāmgalda. Šovakar pirmo reizi jūtu, ka pampums mazinājies! Tā ir tik laba sajūta! Paldies, Tev liels -, priecājos, ka nenobijos pievienoties nezināmam cilvēkam tādā intetesantā pasākumā! 🥰 Ļoti patika tavi materiāli -, esmu iekārtojusi sev mapi ko ik pa laikam pāršķirstu - tas ir ļoti noderīgi. Plānoju diedzēt mikrozaļumus, tā kā mums noteikti jāturpina sadarboties. Tu dari brīnišķīgu darbu!!! 🙏

Ilona A.

Šī septiņu dienu izaicinājuma nedēļa priekš manis bija patiesi vērtīga. Es sapratu, kāpēc svaigēšana. Līdz šim šo to zināju ko un kā, bet kā tas strādā mūsu fiziskajā ķermenī, man nebija skaidrs. Tagad ir pamats un sapratne par to. Ļoti dziļš un izskaidrojošs materiāls, vizuāli baudāms un iedvesmojošs. Reizē arī praktiskā darbošanās un tavs atbalsts bija noderīgs. Tas ir kā pārkartot savu dzīvi jaunā līmenī. Pateicos, par tavu entuziasmu dalīties savā pieredzē un zināšanās. Domāju, ka iešu šo ceļu tālāk soli pa solim. Pašreiz jāapgūst materiāls, ko iedevi, jāpadarbojas ar receptēm un domāju, ka turpmāk pievienošos arī vēl kādā svaigēšanas pasākumā. Uz tikšanos, Gundega! Sirsnībā un pateicībā. 🕊

- Liene F.

Vēlējos Tev pateikt paldies par 7 dienu izaicinājumu! 🙏 Lai gan 7 dienas ir par maz laika, lai kaut ko kardināli mainītu, bet jau tagad jūtu, ka sāku justies jau labāk, sāk atgriezties dzīves prieks! 🫶 Man, kā cilvēkam, kurš visu dzīvi baidījies no augļiem tajā esošā cukura dēļ, nākas sev vairākkārtīgi kāpt pāri, un lai to izdarītu, pretī ir jābūt kādam, kuram Tu vari uzticēties, un Tu tiešām radi sajūtu, ka Tev rūp un Tev var uzticēties, paldies! 🤍🙏

Lai gan pirmajās dienās skaitļi glikometrā bija visai graujoši, visu laiku piedomāju pie Tevis sacītā. ✨ Informācijas šajās 7 dienās ir bijis ļoti daudz un diezgan intensīvā tempā, bet tā ir bijusi ļoti vērtīga un palīdzoša. Tiesa gan, ka ierakstus nāksies paskatīties atkārtoti, lai zināšanas nostiprinātu un varbūt sadzirdētu ko tādu, ko sākotnēji nesadzirdēju, bet tāds ir izzināšanas process. ✨ Zinu, ka man vēl ir ļoti daudz darāmā, bet šīs 7 dienas ir bijušas lieliskas, lai pārbaudītu, ka var dzīvot un justies savādāk, paldies par to - sēkliņa nu ir iesēta, atliek tikai augt! ✨ Es priecājos, ka man ir iespēja turpināt iesākto Tavā pavadībā, paldies Tev, Gundega, par to, ko Tu dari! 🤍🌿✨

- Maruta

Pie plāniņa turēties bija viegli, gandrīz 100% (pāris kafijas). Kaut gan sapratu, ka mierīgi varu bez tās, tikai ieraduma spēks. + pleds, kaķis un lasāmviela = mans murrājošais rīts. Jāveido jauni ieradumi! Arī viesības nedēļas nogalē, pavadīju mierīgi ar augļu plati blakus visam, kas man ļoti garšo, jo sajutu ļoti lielu motivāciju, kas, manā gadījumā, nav bieži. Paldies! Nepatīkamu simptomu nebija. Toties tumšie loki zem acīm ir pazuduši, arī sejas ovāls ir uzlabojies. Enerģijas daudz, garastāvoklis saulains. Mostos ap plkst. 5, kad putni sāk svilpot, jūtos izgulējusies un atpūtusies. Šodienas novērojums- vēdera izeja-stundu pēc ēdienreizes. Viss ļoti patīk un skaidrs. Esmu priecīga par piedalīšanos un iepazīšanos ar Tevi, jo novērtēju Tavas zināšanas un gribasspēku, patīk tas, cik Tu esi vienkārša un dabiska, un ļoti skaista. Ceru turpināt svaigēšanu. Vienmēr ir bijusi interese par veselības saglabāšanu dabiski. Svaigēšanai biju pievērsusies jau agrāk, bet pēc grāmatas, kur pārsvarā dārzeņi un rieksti. Sajūta un garšas neradās. Ar Coral-club produktiem tīru zarnu traktu, limfu, aknas un stiprinu. Arī tur zoomos ir izrunāts un princips tāds pats. Un produkti. Dzīvoju 50km no Rīgas. Uz Centrāltirgu pēc. melonēm braucu pakaļ speciāli, kāpēc ne? Taču nedēļai sapirkt nevaru. Lielvārdē, kur dzīvoju, kvalitatīvs nav nekas.( Avokado un banāni negaršo). Bet nekas nav neiespējams!

- Aleksandrs Mantess

Mīļš paldies Gundegai par iespēju piedalīties 7 dienu svaigēšanas iepazīšanas apmācībās, kuras no sirds iesaku jebkurai uz dievišķās tīrības takas savu soli spērušai dvēselei. Gundegas lekcijas ir uz personisku pieredzi balstītas ļoti dziļi un skrupulozi gatavotas, ieguldoties tajās ar maksimālu atdevi no autores puses, kas caur savām zināšanām pabaros gan skeptiskus, bet jaunām zināšanām atvērtus prātus, gan caur viņas sievišķi intuitīvo vieglumu un silto acu skatienu palīdzēs zināšanas nolasīt tieši no dvēseles uz dvēseli. Kā “students” jutos gaidīts un aprūpēts visa semināra pavadījumā! 🙂

- Linda S.

Gundega! Liels paldies par šo iespēju!! Ļoti žēl, ka biju tik neaktīva, bet liela pateicība par to ko Tu dod, tas ir mega daudz vairāk nekā tika samaksāts. Saprotu, ka tas bija pateicoties pilotprogrammai. Bet pilnīgi noteikti šīs zināšanas, arī bez pilnībā darīšanas ir ļooooooti vērtīgas. Bet ir jau arī grūti pašai sev noticēt, ka pilnībā to varu arī pati izdarīt, īpaši tāpēc, ka ir izmēģināts arī keto, kur augļi pilnībā tiek noliegti, nu pilnīgs izmisums. Bet zinu, ka ar laiku arī es uz sevi šo svaigēšanas pieredzi ļoti gribu izmēģināt. Tikai kā lai izsit tos uzstādijumus galvā.

- Sandra B.

Ļoti priecājos būt Tavā programmā! Man ļoti patīk, ka stāsti kā visas sistēmas ķermenī darbojas. Par seku cēloņiem, kur patiesībā ne-pašsajūtas cēloņi meklējami. To, kas ļoti pietrūkst "normālajiem" dakteriem. Jā, lielos vilcienos Tavas programmas būtība ir skaidra,vismaz ēdienkartes A,B,C noteikti. Protams, vajadzīgs laiks, lai īsti visu līdz galam saprastu par organisma darbību, kas no kā izriet, kas kam seko. Bet es esmu sajūtu cilvēks un anatomijas lietas laikam necentīšos apgūt.😉 Man pietiek ar to, ka zinu, kuri produkti mūs bendē, bet tieši kā, tas nešķiet tik svarīgi zināt kā no grāmatas. Grēkoju ar kafiju, bet divas mazās tasītes jau ir puse no uzvaras manam iepriekšējam kafijas dzeršanas stiliņam. Biešu kokteilis garšo, arī vīrs labprāt lieto (izdzer no rīta, viņš gan pieliek banānu klāt,maigāks un brauc uz darbu, un lieliski iztiek bez iepriekš gatavotajām brokastīm), pilna māja ar augļiem un zaļumiem. Ar paštestiem jāpiestrādā.. Bet noteikti visu darīšu, jo tiešām vērtīgi un interesanti! Paldies Tev! 🙏

- Kristaps L.

Paldies par šīm 7 dienām, Tu man atvēri pilnīgi jaunu pasauli un apziņu. Pirms tam par svaigēšanu un augļiem nezināju neko, bet tagad ir jauns un plašs redzējums, un galvenais, man saistošs. Jūsu veidotā programma tiešām ir ļoti profesionāla, viss izskaidrots līdz niansēm un saprotami. Esmu ieguvis pilnīgi jaunu apziņu augļos, jo šajā sagrozītajā pasaulē priekštats bija pilnīgi cits. Ļoti interesanti un noteikti gribēšu izglītoties tālāk Jūsu pavadībā, bet mana ideja ir vairāk kā attīrīšanās un organisma sakārtošanai. Esmu ļoti pateicīgs , ka esmu nonācis pie Jums! Šodien vēl turpinu ar augļiem, bet gribu pamēģināt iziet, aiziet atpakal pie “normālā” lai saprastu sajūtas un izdarītu secinājumus. Bet noteikti turpināšu piedalīties un sakārtot šo visu. Svars diez gan nokritās, aptuveni 5-6 kg. Maisiņi zem acīm arī palika mazāki, bet pie tā arī būtu jāstrādā. Un vēl man ziemās ir loti sausa āda un to arī nesanāca izmainīt. Šo tik nokomentēju, lai ieskicētu man situāciju un strādājot tālāk, šo izzināšu vairāk, lai viss sakārtojās. :)

- Džeina

Sveiki Gundega! No sirds priecājos ka pieteicos šim fantastiskajam izaicinājumam. Uzzināju ļoti daudz ko noderīgu kas arī rezonē. Sākums viennozīmīgi bija grūts, jo sapratu ka ēdiens valda pār mani nevis otrādāk. Bet kad nomierinājos un saņēmos, tad turpināt palika nedaudz vieglāk. Milzum daudz pārdomu par uzturu, ko lietoju līdz šim par to ko nodaru savam organismam, uhh ir ko pastrādāt. Daudz kas saslēdzās ar to, ko biju iepriekš noskaidrojusi vairāk garīgajās praksēs par sevi, bet sapratu, lai varētu turpināt izaugsmi ķermenis arī jāsaved kārtībā. Jau no pirmās dienas neticēju, ka varēšu izturēt visas šīs dienas, jo man ļooooti garšo garšīgi un sātīgi paēst. Bet izturēju par milzīgu pārsteigumu sev. Arī atklāju savas prāta uzliktās limitācijas cik ļoti lielus maldus esmu pati sev uzlikusi. Ļoti patika izsmeļošā informācija un zoomi, ka ir saikne ar pasniedzēju ne tikai sauss vebinars, ko nopērc un kautkad noklausies. Kā neliels ieteikums varbūt varu piemetināt ka ļoti iedvesmoja bildes kuras ieliek un dalās, gan sagriezti augļi trauciņā gan salātiņi vai sapirkto augļu daudzums, ja būtu vairāk tādas ikdienas bildes tas vēl pamudina nepadoties. Šobrīd gan jūtu ka neturpināšu pilnīgu svaigēšanu, bet viennozīmīgi palielināšu svaigo ēdienu procentuālo daudzumu savā ikdienā un šis man bija milzīgs stimuls atteikties no glutēna, jo to jau ilgi jūtu, ka tas grauj manu organismu un sen gribēju izdarīt. Tik līdz šim nebija pietiekamas iedvesmas un gribas spēka. Milzīgs paldies Jums Gundega, ka tik viegli un saprotami atklājāt man šo brīnišķīgo virzienu! Lai arī turpmāk Jums ir tik kvēla degsme cilvēkiem par to stāstīt. Pateicos pateicos pateicos 🙏😊

- Anna G

Arī es beidzot atradu laiku uzrakstīt par savām sajūtām. Pirmkārt, Gundega, paldies par kursu un detalizēto informāciju! Domāju, informācija bija tik plaša un labi izskaidrota, ka visi radušies jautājumi jau tika paskaidroti izlasot pielikumus, tāpēc Zoom reti pavīdēja kāds jautājums. Lai arī jau vairāk nekā 2 gadus ikdienā ēdu vegāniski un 7 gadus veģetāri, līdz šim nekad uz augļiem nebiju skatījusies tā, kā tagad. Lielākā izmaiņa ir ieradumi. Piemēram, ieejot veikalā, vienīgā nodaļa, uz kuru eju, ir augļu un dārzeņu nodaļa. Manā galvā spēcīgi iesēdās jēdziens "nedzīvs ēdiens". Ja agrāk daudz ko darīju sekojot sajūtām, tad šis kurss man izskaidroja visu, uz ko man līdz šim nebija atbildes, tikai sajūtas. Tagad saprotu, kāpēc man negribas, piemēram, pupiņas vai auzu putru, kas it kā skaitās vegāniski. Nekad mūžā nebiju apēdusi tik daudz melones. Vēlreiz paldies par ieguldīto sirds darbu!

Šo kursu vajadzētu iziet ikvienam!!