Nevis cīņa ar ķermeni — bet sadarbība ar to.

Metodes galvenie balsti

Dzīvais uzturs kā ķermeņa atbalsta vide

Dzīvais uzturs nav “ēšanas stils” vai diēta, ko vajag noturēt ar gribasspēku. Tas ir bioloģisks atbalsts, kas ķermeni nodrošina  tieši ar to, kas tam visbiežāk trūkst mūsdienu dzīvē: vieglumu, šķidrumu, informāciju un dzīvību.

Augļi, melones, ogas, dārzeņi un salāti darbojas kā šūnu valoda. Tie ienāk organismā ar augstu ūdens saturu, dabisku elektrolītu struktūru, enzīmiem un fitovielām. Un tas:

• palīdz uzturēt audu elastību

• atbalsta dabisko sārmaino līdzsvaru (homeostāzi)

• ienes mikroelementus formā, ko organisms atpazīst un spēj izmantot uzreiz

• padara ēdienu par enerģijas resursu nevis par smagu procesu

Šajā vidē ķermenis no “cīņas” atgriežas pie pašregulācijas. Jo mazāk tiek tērēts iekšējai apstrādei, jo vairāk resursu paliek iekšējo dzīvības funkciju pildīšanai :

• audu atjaunošanai

• hormonālai harmonizācijai

• ādas, gļotādu un iekšējo šķidrumu kvalitātei

• vieglumam ķermenī un skaidrībai galvā

Un tas ir galvenais: dzīvais uzturs nav par ideālu ēdienkarti. Tas ir par telpu, kurā ķermenis beidzot var sākt darīt to, kas ir ieprogrammēts tā DNS: dziedināties, attīrīties un atjaunoties no iekšpuses uz āru.

Tas ļauj ķermenim pārorientēt enerģiju no pastāvīgas gremošanas un izdzīvošanas režīma uz attīrīšanās un atjaunošanās režīmu.

Limfātiskā sistēma ir fundamentāls detoksa pamats

Limfātiskā sistēma ir organisma klusais “transporta tīkls”, kas savāc un pārvieto to, ko šūnas vairs negrib paturēt: vielmaiņas atlikumus, iekaisuma blakusproduktus, lieko šķidrumu, gļotas un audu “atkritumus”. Ja asinsrite ir ātra un sirdij ir sūknis, tad limfa ir cita pasaule — tā kustas lēnāk un paļaujas uz kustību, elpu, muskuļu darbu un brīvu izvadceļu kapacitāti, parasimpātisko nervu sistēmu.

Tieši tāpēc limfas plūsma ir fundamentāla: ja šis tīkls kļūst pārslogots vai stagnē, ķermenis sāk dzīvot ar “iekšēju sastrēgumu”. Tas var izpausties ne tikai kā tūska vai ādas problēmas,  bet arī kā smaguma sajūta, stīvums, jutīgums, miglaina galva, pastāvīgs “iekaisuma fons” un sajūta, ka ķermenis nespēj līdz galam atbrīvoties.

Svarīgi saprast - limfa pati par sevi nav “slikta”. Limfa ir attīrīšanās mehānisms. Problēma sākas tad, kad:

• savākšana notiek, bet izvadīšana netiek līdzi,

• filtrējošie punkti ir pārslogoti,

• un ķermenis uzkrāj to, ko gribētu izlaist.

Tāpēc es vienmēr skatos uz ķermeņa izvadspējas potenciālu — ne tikai uz to, ko cilvēks ēd, bet uz to, vai ķermenis spēj izvadīt. Tas nozīmē atbalstīt visu ķēdi: nieres kā galveno filtru, zarnas kā izvadkanālu, plaušas un ādu kā papildceļus, un ikdienas prakses, kas atbalsta plūsmu un palīdz limfai kustēties.

Tāpēc  “pareiza” ēšana vien situāciju nerisina. Kad limfa sāk kustēties, ķermenis beidzot iegūst telpu un detokss pārvēršas no cīņas par dabiski plūstošu procesu.

Nervu sistēmas drošība

Bez drošības ķermenis neattīrās. Tāpēc es nestrādāju ar ekstrēmiem režīmiem, piespiešanu un “izturēšanas” mentalitāti, jo organisms nevar atjaunoties vidē, kurā tas jūtas apdraudēts, pat tad, ja ārēji viss izskatās pareizi.

Mana pieeja balstās uz informēšanu un izglītošanu, jo pirmā nervu spriedze bieži rodas no bailēm un neziņas. Kad cilvēks saprot, kas notiek ķermenī, pazūd panika, mazinās kontrole, un parādās iekšēja stabilitāte, tieši tad sākas reālas pārmaiņas.

Tālāk seko praktiska daļa. Mēs mācamies klausīties ķermeņa signālos, mēs piedzīvojam adaptāciju un izveidojam atbalsta struktūras ikdienā. Tas nozīmē, ka mēs nevis “ejam cauri detoksam”, bet veidojam ritmu, ko ķermenis spēj nest: miegs, ēšanas vienkāršība, atjaunošanās logi, maigas plūsmas prakses, un skaidri orientieri, lai nervu sistēma nepārslogo sevi ar jautājumu “vai ar mani viss ir kārtībā?”.

Viss tiek atsekots individuāli, jo drošība nav teorija, bet gan pieredze.  Un pieredzi rada pareizs temps, saprotami soļi un konsekvents atbalsts.

Bez drošības ķermenis nevar pilnībā ieiet atjaunošanās režīmā. Ar drošību tas atveras, "mīkstinās" un sāk veikt to, kas tam ir dabiski: izvadīt, līdzsvarot un atjaunoties.

Rezultātu realitāte

Ko cilvēki visbiežāk pamana (no klientu atsauksmēm)

Šīs nav teorijas. Šīs ir reālas izmaiņas, ko cilvēki apraksta savā pieredzē, strādājot ar šo pieeju.

• stabilāka pašsajūta un enerģija ikdienā

• uzlabota gremošana un vieglāka ķermeņa sajūta

• svara samazināšanās kā dabisks blakusefekts, kad ķermenis tiek atslogots. (tas agrāk vai vēlāk šajā dzīvesveidā notiek automātiski)

• stabilāks cukura līmenis un mazāka “karuseļa” sajūta starp enerģijas kāpumiem un kritumiem*

• asinsspiediena normalizēšanās vai stabilizēšanās*

• miega kvalitātes uzlabošanās un mierīgāka nervu sistēma

• dzīves kvalitātes uzlabojumi – vairāk skaidrības, viegluma un spēka pieņemt lēmumus

• apziņas paplašināšanās un dziļāks kontakts ar ķermeni (sajūta, ka “kaut kas iekšā sakārtojas”)

* Šie ir klientu novērojumi. Individuālie rezultāti atšķiras.
Šīs izmaiņas neveidojas vienā dienā — tās ir pakāpeniskas, bet noturīgas.